Artigos sobre hipnoterapia, ansiedade, fobias e desenvolvimento pessoal.
O blog organiza conteúdos para quem está pesquisando hipnoterapia com calma antes de marcar uma conversa. Os artigos explicam conceitos, limites, sinais de alerta e possibilidades de apoio para ansiedade, fobias, sono, hábitos, confiança e desenvolvimento pessoal. A ideia é ajudar você a chegar à sessão inicial com perguntas melhores, não substituir avaliação profissional.
Quando um texto fala de sintomas ou saúde mental, trate a leitura como educação geral. Se houver risco, crise intensa, pensamentos de autoagressão, medicação ou prejuízo importante na rotina, procure atendimento médico, psicológico ou serviço local de emergência. A hipnoterapia pode ser complementar, mas não deve atrasar cuidado clínico necessário.
Como se livrar do vício de jogos de azar: 10,9 milhões de brasileiros apostam com risco. Veja os sinais, a autoexclusão das bets e onde achar ajuda no SUS.
Os sinais que o relacionamento tem volta segundo a pesquisa, quando não tem volta, e o que a terapia de casal faz: impacto positivo em 70% dos casais tratados.
Vício em pornografia é diagnóstico oficial? Veja o que a pesquisa mostra sobre efeitos, sinais de alerta e o que ajuda, sem julgamento moral.
Pessoas que agradam demais: quase metade dos adultos dos EUA se identifica com o padrão. Veja a origem, os sinais e passos práticos para parar de agradar.
Ansiedade de desempenho é medo situacional de ser avaliado numa tarefa. Fobia específica afeta 9,1% dos adultos nos EUA por ano (NIMH). Sintomas e técnicas.
A raiva é uma emoção normal. Veja como ela aparece no corpo, o que costuma estar por trás das reações automáticas e o que se pode tentar em casa.
Cerca de 8 em cada 100 mulheres e 4 em cada 100 homens terão TEPT na vida. Veja os quatro tipos de sintomas e os tratamentos que NICE e NHS recomendam.
Medo de voar afeta mais de 25 milhões de adultos nos EUA. Veja sintomas, causas, tratamento com TCC e exposição, além de técnicas práticas para o dia do voo.
Medo de vomitar pode ser emetofobia, fobia que leva a evitar comida, viagens e lugares públicos. Veja sintomas, causas e por que a exposição gradual ajuda.
Cerca de 1 em cada 3 adultos relata sintomas de insônia. Entenda o que é ansiedade para dormir, como ela difere de sonifobia e o que fazer hoje à noite.
Medo de dirigir (amaxofobia) melhora em até 90% dos casos com exposição gradual. Veja sintomas, causas, protocolo de respiração e quando buscar terapia.
Medo de dentista afeta 36% dos adultos nos EUA, segundo a Cleveland Clinic. Entenda sintomas, causas e técnicas eficazes para lidar com a odontofobia.