Artigos sobre hipnoterapia, ansiedade, fobias e desenvolvimento pessoal.
O blog organiza conteúdos para quem está pesquisando hipnoterapia com calma antes de marcar uma conversa. Os artigos explicam conceitos, limites, sinais de alerta e possibilidades de apoio para ansiedade, fobias, sono, hábitos, confiança e desenvolvimento pessoal. A ideia é ajudar você a chegar à sessão inicial com perguntas melhores, não substituir avaliação profissional.
Quando um texto fala de sintomas ou saúde mental, trate a leitura como educação geral. Se houver risco, crise intensa, pensamentos de autoagressão, medicação ou prejuízo importante na rotina, procure atendimento médico, psicológico ou serviço local de emergência. A hipnoterapia pode ser complementar, mas não deve atrasar cuidado clínico necessário.
Numa amostra dos EUA, 3,8% dos adultos preencheram critérios de TEPT complexo. Veja as duas camadas de sintomas, causas e o que NICE e NHS recomendam.
Medo de dormir pode ser sonifobia, o pavor de adormecer. Veja como se distingue da insônia, por que piora à noite e como a exposição gradual ajuda mais de 90%.
Medo do escuro em adultos pode ser mais do que desconforto. Veja quando vira fobia, por que piora à noite e como começar a reduzir a evitação.
A síndrome do ninho vazio não é diagnóstico: é uma transição após a saída dos filhos. Quem sente mais e por que um estudo de 2022 viu casais mais próximos.
Insônia paradoxal é sentir que não dormiu enquanto os exames mostram sono normal. Por que difere da insônia comum e como 6 a 8 sessões de TCC-I ajudam.
Transtorno de personalidade narcisista não se cura, mas tem tratamento. O que a psicoterapia muda e o trabalho possível para quem convive com a dinâmica.
Já tem sua pontuação no BAI? Digite o total (0 a 63) e veja a faixa de ansiedade, o que ela significa na prática e quando procurar ajuda.
5 estágios do luto após um término: como cada um se sente, por que não são lineares na vida real e quando pedir apoio.
Ciúme retroativo: por que o passado do parceiro parece ameaçador, o ciclo de ruminação e o que ajuda. A estrutura de um terapeuta.
Estratégias práticas para lidar com comportamento narcisista: limites, escalada e onde buscar apoio. Por um terapeuta em exercício.
Limites com uma mãe narcisista, a culpa que vem com eles e onde a recuperação começa. Por um terapeuta.
Terrores noturnos não são coisa só de criança. Como eles diferem dos pesadelos, o que os dispara em adultos e o que fazer.