A síndrome de burnout é um problema comum hoje em dia. Foi reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Agora, está na Classificação Internacional de Doenças (CID-11).
Essa mudança ajuda a entender e tratar melhor essa condição. Se não tratada, pode levar a uma depressão profunda.
Com mais estresse no trabalho, é crucial que os profissionais de saúde mental fiquem atentos. Eles devem saber como identificar o burnout cid e diferenciá-lo da depressão. Com o diagnóstico e tratamento certos, os trabalhadores podem se recuperar e voltar ao trabalho de forma saudável.
O que é Burnout e qual sua classificação no CID?
O Burnout cid é uma síndrome causada pelo estresse crônico no trabalho. Ele não foi gerenciado bem. Tem três partes principais: exaustão, distanciamento mental e redução da eficácia no trabalho.
Definição de Burnout
O Burnout é um problema do trabalho, reconhecido pela OMS em 2022. Na Classificação Internacional de Doenças (CID-11), ele está no capítulo de fatores que afetam a saúde. Mas não é visto como uma doença, sim como um problema do trabalho.
Classificação no CID-10 vs. CID-11
Na CID-10, o Burnout era mencionado, mas de forma menos detalhada. Na CID-11, que começou em 2022, ele tem uma classificação própria. No Brasil, é chamado de QD85.
Essa mudança mostra que o Burnout é muito importante. Empresas e empregadores precisam dar mais atenção e tomar medidas para prevenir.
Sintomas e causas do Burnout
O burnout cid faz você se sentir muito cansado e emocionalmente esgotado. Também pode fazer você se afastar do trabalho e diminuir sua eficácia. Muitos trabalhadores, especialmente em profissões de alta demanda, são afetados por isso. Isso inclui médicos, enfermeiros, professores, policiais e jornalistas.
Sintomas Físicos e Emocionais
Os sintomas do burnout são físicos e emocionais. Você pode sentir cansaço excessivo e dores de cabeça frequentes. Também pode ter alterações no apetite, insônia e problemas gastrointestinais.
No lado emocional, você pode ter dificuldades de concentração. Sentir-se como um fracasso e inseguro também é comum. Além disso, pode se sentir muito negativo e se isolar socialmente.
Causas Comuns no Ambiente de Trabalho
As principais causas do burnout no trabalho são excesso de trabalho e pressão constante. Também incluem responsabilidades excessivas e objetivos muito difíceis de alcançar. Esses fatores criam um desequilíbrio que leva ao estresse crônico e ao burnout.
É muito importante reconhecer os sintomas cedo. Assim, evita-se problemas sérios na saúde mental. O tratamento geralmente envolve psicoterapia e, às vezes, medicamentos. A recuperação pode levar de 1 a 3 meses.
| Profissão | Risco de Burnout |
|---|---|
| Médicos | Alto |
| Enfermeiros | Alto |
| Professores | Alto |
| Policiais | Alto |
| Jornalistas | Alto |
Diagnóstico e tratamento do Burnout
Profissionais como psiquiatras e psicólogos fazem o diagnóstico de burnout. Eles analisam os sintomas físicos e emocionais do paciente. Também verificam as condições de trabalho que podem estar causando a síndrome.
Processo de diagnóstico clínico
Para confirmar o diagnóstico de burnout, os especialistas olham alguns critérios:
- Esgotamento emocional, com sensação de exaustão e fadiga crônica
- Despersonalização, caracterizada por atitudes negativas e distanciamento em relação ao trabalho
- Redução da realização profissional, com percepção de incompetência e baixa produtividade
Opções de tratamento e terapia
O tratamento da síndrome de burnout foca em psicoterapia. A Terapia Cognitivo-Comportamental ajuda a lidar com os sintomas emocionais. Medicamentos antidepressivos e/ou ansiolíticos podem ser prescritos se necessário.
A duração do tratamento varia de um a três meses. Pode ser mais longo dependendo do caso. Mudanças nas condições de trabalho e nos hábitos de vida são cruciais para a recuperação.
No Brasil, o SUS oferece tratamento gratuito para burnout. Isso é feito pela Rede de Atenção Psicossocial (RAPS).
Prevenção do Burnout no ambiente profissional
Estratégias para empresas
As empresas têm um papel crucial na prevenção do burnout. Elas podem criar políticas de bem-estar. Isso inclui horários flexíveis e suporte psicológico para os funcionários.
É essencial respeitar a jornada de trabalho. Também é importante ter programas de saúde e um ambiente de trabalho seguro. Isso ajuda a evitar o adoecimento dos funcionários.
Dicas para colaboradores sobre autocuidado
Para os colaboradores, definir objetivos realistas é importante. Participar de atividades de lazer e fazer exercícios físicos também são essenciais. Evitar pessoas negativas ajuda muito.
Conversar sobre sentimentos com pessoas de confiança é crucial. Manter um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal é fundamental. Dormir pelo menos 8 horas por dia ajuda a prevenir o burnout.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) está criando diretrizes para o bem-estar mental no trabalho. Elas visam ajudar empresas e colaboradores a prevenir e tratar o burnout.
Práticas Simples para Reduzir a Ansiedade
- Respiração consciente: Inspire contando até 4, segure por 4 e expire em 4. É mágico!
- Exercício físico: Movimente-se! Caminhadas ou ioga ajudam a descarregar a tensão.
- Desconexão digital: Que tal dar um tempo das redes sociais e focar no presente?
- Criar rotina: Organizar o dia reduz aquela sensação de caos.
- Procurar ajuda: Terapia é uma bússola para encontrar o equilíbrio.
